体脂肪-口コミ ダイエット最前線

... ムリでしょ？ でも 窓ガラス も 廊下 も必要 ですよね？ 体脂肪コントロールは ビル全体の組み立て方です ▼ 例えばね 新しいビルを ... ここ何日かで 解説してきました ここのビルの組み立てを 体脂肪コントロールでは 第２ステージ と呼ん ...

... 封印された原稿の中に 「体脂肪コントロールトレーニング」 には書かれてないけど 体脂肪コントロールを成功させる ための最重要ノウハウがあります ゴールの設定法です 体脂肪コントロールのゴールは 第３ステージ＝普通の日常 生活で体型と ...

... 数年前は仕事をハードにこなしていたので、体脂肪も１5パーセントなんて時がありました。 でも、最近はたいした仕事もしていなかったので、体重も体脂肪も増える一方でした。 う～～～～ なんとかしなくては。。。。。 と、最近は意識するようになって。 ...

大台突破！ 体重は半年前より5キロ増・ でもねぇ、見た目はぜんぜんかわらないのよ。 なんでだろう？？ これは本気でヤバいのだ～～

... DVDも在庫を持ちません 在庫＝余分を貯めまないことが 体脂肪コントロールの原理ですからです DVDの在庫管理も 体脂肪コントロールの原理に乗せてるのです 余分をOFF ＝ FATOFF です だから DVDの販売も数量と期間が限定になり ...

体脂肪率が28％以上の男性は筋肉質といえるのですか？ 知人の男性（32歳）が、1か月前くらいからダイエットを開始しました。 彼は身長178センチ、体重が自己申告で101kgです。 ブログやＴwitterで彼は毎日体重の報告をしているのですが、 開始しして、一週間でまず体脂肪が0.5%減り、３キロ体重が減りました。 二週目に入ってからは、本人曰く「停滞期」で体脂肪、体重ともに 変動がない、と悩んでいます。 そうはいっても、最初の一週間で、 すごく早いペースで減ったようなので、何をしているのかと聞いたところ、 「自分は筋肉質なので、日常生活で少し多めにあるいたり、 立ち仕事を頑張るだけでどんどん体重が減る、それで3キロくらいなら あっという間に減る」といっていました。 私が過去にランニングで痩せたことがあるので、ランニングを 勧めたところ、「筋肉質なので有酸素運動は特別しなくていいし、 必要ない」とも言ってました。 そこで疑問なのですが、30代男性で二点はどうなのでしょうか ①彼がいうような、『体脂肪が28％で筋肉質』というのはありえるのか？ ②有酸素運動をしなくて一週間で3キロ痩せるのは健康上問題ないか？ 今回まであまり詳しく彼とダイエットの話をしたことがないのですが、 数年前知り合ってから何度も異常に太ったり、少し痩せたりを繰り返していて 彼のダイエット方法や考えが健康上、問題ないのかちょっと不安になっています。 自分では筋肉質といってますが、おなかはベルトにお肉がドンって のってるように見えるし、顔もすごくむくんでるように私には見えます。 まあ体脂肪もいつ量るかで結構違いがあるとは思うんですけど…。 ご経験のある方、①と②と何か思うことあればご意見願います。

　

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体脂肪率を下げたい。 腹筋を割りたくて体脂肪率を下げたいです。 目標は10～8％です。 今、13％ですがどれくらいで下げることができますか？ 今やってるのは 腹筋、ランニング１時間かけて10km、夜の炭水化物をぬいてます。 間食はしてません。 回答お願いします。

　

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体脂肪は落ちていくのに下半身がぼよんぼよん(特に太もも)って筋肉が足りないのでしょうか？ 165センチ体脂肪13%～14%体重47.8です。あ、女です。 以前は体脂肪が17%～23%あり体重は変わっていないのですが、体脂肪だけ落ちました。 下半身だけぼよんぼよんしてて嫌です。

　

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体脂肪を減らして、筋肉をつける についてのご質問です 私の体型は身長１６８ｃｍ、体重６４㎏で 体脂肪２３％あります。 現在行っていることは 筋トレだけで、食事制限もしていません。 本来の目標は、増量して７０㎏まで 増やしてから、筋トレしながら 減量していこうと思っていました。 ただそろそろ痩せたいと思い、 食事制限をしていこうと思っています。 ３食で１５００カロリーにして ３回プロテインパウダーを飲もうと考えています トータルで１９００カロリーです。 ちなみに筋トレは、ダンベルをつかった フリーウェイトトレーニングです 私はみてのとおり 低体重で、脂肪が多く 筋肉が少ないので、非常に痩せづらい 体型になっています。生涯で痩せたこともなく どうすれば痩せられるのかもわからなくなっています そこで皆様にご質問です。 私の体型は、筋肉をつけながら 体脂肪を落としていかないと 最終的に痩せられないと思っています 目標は体脂肪１５％までもっていきたいと考えています 先ほど言った、１９００カロリーで 筋トレをしていって、後歩くときに １ｋｇずつのアンクルウェイトをつけて 歩いています。 それをおこない、私みたいな低体重の人間が 体重減りながら筋肉つくってことは ないのでしょうか？ 増減なしの場合も教えてください。 あと低体重で、体脂肪が多かった人で 痩せられた方がいましたら、どうすればいいなど 教えてくださると助かります。 話が少し反れますが 昔にすまっぷの香取慎吾さんが ダイエットをしました。 そのときの体型が 身長は正式にはわかりませんが １８０ぐらい、体重が８８㎏で 体脂肪２９％でした 食事制限と、筋トレ ジョギングで最終的に ７３㎏の体脂肪１０％まで落としていました。 やっぱ過体重じゃないと 筋肉ってつかないのかな～って・・・ 最初のもともとの力がないと ダメなんですかねー・・・ 長くなりましたが ご協力のほど よろしくお願いいたします

　

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体脂肪計について 身長170センチ、体重70キロ男性です。 2年ほど前から筋トレに目覚め、ジムでトレーニング＋プロテインを摂取し、以前より5キロ落ち、見た目はかなりマッチョになった と思います。 しかし、ジムの体脂肪計では全く変わりません。 体脂肪計は裸足で乗るだけのタイプで、「一般」と「アスリート」が選択できます。 「一般」だと25％位、「アスリート」だと15％位です。 どういう基準で「一般」と「アスリート」を選択するか不明ですし、そもそもアスリート体型になっているかどうかを 体脂肪率で判断するものだと思います。 体脂肪計は単に身長と体重だけで判断しているいい加減なものだと思った方がいいのでしょうか？

　

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