ステアクライマー(ダイエットアイテム)-口コミダイエット最前線

きょうの筋トレ【花はソシンロウバイ】

... ステアクライマーのメッツは5.7だったがエアロバイクは5.0前後だった。 ●ステアクライマー先週900だったのに対して今週は880で少し少なかった。 ●エアロバイクによる走行距離は先週と同じく11.2㎞。 (2012.2.2) ) 269RANKのランキングサイト応援クリック ...

きのうの筋トレ【花は八重寒紅】

... 合計100回 ⑤ ストレートアームプルオーバー：負荷10kgで左右のそれぞれの腕で10回ずつ5回 ⑥ ステアクライマー：レベル30で30分 (ステップの速さ最初から最後まで：154回/分) ⑦ エアロバイク：負荷レベル9で30分これまでエアロバイクに乗って脚が疲れ ...

きょうの筋トレ【花はデンドロビウム・リネアレ】

... ⑥ ステアクライマー：レベル30で30分 (レベル30で25分) (ステップの速さ最初から最後まで：140回/分) ⑦ エアロバイク：負荷レベル9で30分 (レベル9で25分) ところで先週の筋トレでは少し気になる点があった。それは心拍数。 ...

きょうの筋トレ【花はカランコエ・ラウヒー２】

... ⑥ステアクライマー：レベル30で30分 (レベル30で25分) ステップの速さ最初の10分間：140回/分次の10分間：120回/分次の10分間：140回/分 (最初の13分間は1分間に80回の踏込みだったがそれ以降は136回/分に変えた。 ...

きょうの筋トレ【花はゼラニウム】

... ⑥ (6)ステアクライマー：レベル30で30分 (レベル30で25分) 最初の13分間は1分間に 80回の踏込みだったがそれ以降は 136回/分に変えた。その結果大腿四頭筋の疲れが増した。 ...

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